Das Thema der Empathie und der Hochsensibilität ist ein weites Feld. Es wurde schon viel darüber geschrieben. Deswegen möchte ich mich in diesem Artikel nur auf einen kleinen Bereich beziehen. Einmal wird es um den Unterschied zwischen Empathie und Hochsensibilität gehen. Ein weiterer und wichtiger Punkt wird die Verbindung zum Familien- und Ahnensystem sein. Empathie ermöglicht uns das Einfühlen in andere Menschen. Dadurch verstehen wir sie besser, können ihre Gefühlen wahr

Scham ist im therapeutischen Kontext kein seltenes Thema und steht oft mit den Ahnen und dem Familiensystem im Zusammenhang. Besonders Frauen haben bei einem zu viel an Scham mit ihrer weiblichen Wahrhaftigkeit und Souveränität zu kämpfen. Was nicht bedeutet, dass Männer mit dem Thema Scham nichts zu tun haben. Auch sie werden durch ein zu viel an Scham in ihrer vollen Größe blockiert. Die bekannte US-amerikanische Professorin und Autorin Brené Brown unterscheidet per se weib

Das schwarze Schaf in der Familie zu sein stellt für manche Menschen bis in das Erwachsenenalter erhebliche Probleme und Schwierigkeiten dar. In der familientherapeutischen Betrachtung tritt dieses Thema häufig auf. Ich habe in den letzten Jahren einige Klientinnen begleitet, die sich in der Rolle des schwarzen Schafes sehr gut wiedererkennen. Auch ich hatte den Status das schwarze Schafe in meiner Familie zu sein. Es ist Fluch und Segen zugleich. Denn wir sind die Auserkoren

„Man kann Wunden nur heilen, wenn man selbst welche hat." - C. G. Jung - Der Schweizer Psychotherapeut und Psychoanalytiker C. G.Jung (1875-1961) hat mich schon immer inspiriert, nicht nur persönlich auch in meiner Arbeit und meinem Wirken mit Klienten/Innen. Vor allem die Schattenarbeit (Anteil der Persona), der Individuationsprozess (die Auseinandersetzung mit dem Bewussten und dem Unbewussten) und seine Archetypen faszinieren mich immer wieder neu. Im Hinblick auf mein

Was würde sich verändern, wenn die Verbindung zu deinem Menstruationszyklus/Mondzyklus deine einzige spirituelle Praxis wäre? Ich habe sehr spät angefangen mich mit meinem Menstruationszyklus auseinanderzusetzen. Da war ich schon auf dem anfänglichen Weg in die Peri Menopause. Mir war tatsächlich nicht klar, wie wichtig und verändernd die Verbindung zu meinem Zyklus im weiteren Verlauf meines Lebens sein wird. Die meisten Frauen wachsen, ohne das Wissen und eine Idee davon

Am Anfang dieses Artikels möchte ich dir gerne eine buddhistische Geschichte mit auf dem Weg geben. Es ist die Geschichte von der Göttin Tara. Sie hatte sich fest entschlossen als die weibliche Form des Buddhas in die Welt zurückzukehren, um dort mit ihrer weiblichen Form des Mitgefühls zu dienen. Nach der Überlieferung soll Tara vor langer Zeit eine Prinzessin gewesen sein. Sie inkarnierte, um unentwegt zum Wohle der fühlenden Wesen zu dienen. Ein Mönch war davon wenig begei

Manchmal kann es für dich wichtig sein zu wissen woher deine Angst, Wut und Trauer wirklich kommen. Jedoch ist es für deinen Heilungsprozess oft unerheblich. Das Wissen, um die Herkunft unserer Emotionen und Gefühle heißt nicht, dass sie dadurch verschwinden werden. Ganz nach der Lehre der Achtsamkeit ist es erstmal besser in die Akzeptanz zu gehen bevor wir uns der Transformation hingeben. Frauen versuchen, teils unbewusst, ihre Emotionen oft über den Geist zu bearbeiten. Au

Am Sonntag ist es wieder soweit. Muttertag - der Tag zu Ehren unserer Mütter nähert sich wieder. Meine Mutter hat in der Vergangenheit nie einen großen Aufriss um diesen „besonderen“ Tag gemacht. Wir haben den Tag meist zusammen verbracht und es uns gut gehen lassen. Wie sonst auch, wenn ich zu Besuch bei meinen Eltern war. Meine Mutter ist auch heute noch der Meinung, dass Muttertag an jedem Tag ist sein sollte. Dieser Meinung schließe ich mich an. Ich gehe damit sogar weite

Ist Weibliche Souveränität wirklich in Worte zu fassen? Das Gefühl der totalen inneren und äußeren Freiheit und Unabhängigkeit? Dies ist wahrscheinlich nicht möglich, da jede Frau den Zustand oder das Gefühl der Souveränität anders beschreiben würde. Weibliche Souveränität ist eine innewohnende Kraft, die uns bewusst macht wer wir als Frauen sind und schon immer waren. Ich habe mich über Ostern auf den Weg gemacht, um meine weibliche Souveränität mehr zu spüren und zu integri

Mich hat niemand wirklich darauf vorbereitet. Weder zum Thema erste Menstruation noch zum Thema (Peri) Menopause. Ich komme gerade frisch aus meiner Ayurveda Panchakarma Kur. 10 Tage körperliches, psychisches, emotionales und mentales Detoxen. Der Fokus auf diese Kur lag für mich auf meine Peri Menopause und mit ihr auf alle Symptome, die vor fast 4 Jahren in Thailand mit einem heftigen Schweißausbruch anfingen. Für mich kam dieser Ausbruch in diese neue Zeitrechnung völlig ü