Was ist Traumatherapie und Beratung?

Traumatherapie unterstützt Menschen, die belastende oder überwältigende Erfahrungen gemacht haben, dabei, diese zu verarbeiten und ihre Auswirkungen auf Körper, Gefühle und Verhalten zu verstehen. Im Fokus steht, das Nervensystem zu beruhigen, ein Gefühl von Sicherheit wiederherzustellen und schrittweise einen gesunden Umgang mit belastenden Erinnerungen zu entwickeln ohne die betroffene Person zu überfordern. Tempo und Stabilisierung stehen dabei immer im Vordergrund.

 

Ich arbeite unter anderem mit diesen beiden Ansätzen

Internal Family Systems (IFS) nach Richard Schwarz
 

IFS ist ein Therapieansatz, der davon ausgeht, dass die Psyche aus verschiedenen „inneren Anteilen“ besteht, zum Beispiel beschützende, verletzte oder kritische Anteile. Diese Anteile haben oft wichtige Funktionen, auch wenn sie manchmal belastend wirken. Im Zentrum steht das „Selbst“, ein ruhiger, mitfühlender Kern, von dem aus die verschiedenen Anteile verstanden, gehört und in eine harmonischere innere Ordnung gebracht werden können.
 

Compassionate Inquiry nach Dr. Gabor Mate´
 

Compassionate Inquiry ist ein von Dr. Gabor Maté entwickelter Ansatz, der durch achtsame, mitfühlende Fragen die unbewussten Überzeugungen, Emotionen und Körperempfindungen sichtbar macht, die hinter Verhalten, Sucht oder emotionalem Leiden liegen. Statt Symptome zu bewerten, wird erforscht, welche Funktion sie einmal hatten und welche frühen Erfahrungen damit verbunden sind – mit dem Ziel, mehr Selbstmitgefühl und Klarheit zu entwickeln.